Hallo, schön dass du da bist!
Ich bin Stefanie
Deine Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
In meinem 1:1 Coaching helfe ich dir, wieder zurück zu deinem hormonellen Gleichgewicht zu kommen.
Einfühlsam, empathisch, kompetent
Du möchtest endlich deine PMS Beschwerden los werden? Du hast genug von monatlichen Stimmungsschwankungen, Migräne oder Schmerzen? Du möchtest dich, deinen Zyklus und deine Weiblichkeit besser verstehen und ein gesundes, vitales und energiegeladenes Leben führen?
Dann bist du hier genau richtig!
Hast du auch genug davon…
Dein Schritt-für-Schritt-Fahrplan
In meinem individuellen 1:1 Coaching schauen wir uns verschiedene Themen rund um deine Gesundheit und deine Gewohnheiten an. Nach Ende unserer Zusammenarbeit wirst du dich und deinen Körper besser kennen und verstehen, um dir danach gezielt selbst helfen zu können.
Hi, ich bin Stefanie
Als ich vor knapp sieben Jahren Mutter wurde hat sich Vieles in meinem Leben verändert. Auch mein Zyklus. Ich hatte Monat für Monat mit starken Rückenschmerzen, Migräne, sehr starken Blutungen und immer schlimmer werdenden Stimmungsschwankungen zu kämpfen.
Ich besuchte viele Ärzte, Heilpraktiker und Osteopathen -ohne den erhofften Erfolg. Meine Frustration und meine Verzweiflung wuchsen.
Meine Gynäkologin riet mir immer wieder nur zur Pille, um damit meine Beschwerden zu bändigen. Aber für mich war klar, dass ich keine Hormone mehr einnehmen wollte. Ich fühlte mich alleine und unverstanden.
Als ich an meinem persönlichen Tiefpunkt angelangt war, fing ich an meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Ich las im Internet, kaufte mir Bücher, hörte Podcasts, besuchte Online Kurse. Ich sammelte Wissen und setze die Tipps um. Nach und nach ging es mir besser. Es fühlte sich großartig an raus aus der Ohnmacht und rein in die Eigenverantwortung zu kommen.
Ich lernte meinen Zyklus besser kennen, verstand meinen Körper immer mehr und konnte vor allem meine persönlichen Stellschrauben herausfinden.
Ich hätte mir auf meinem Weg vor allem mehr Unterstützung, Aufklärung und Hilfe gewünscht. Heute bin ich stolz auf mich, dass ich es geschafft habe mich selbst wieder zurück in Balance gebracht zu haben!
Meine Vision
Aufgrund meiner eigenen Leidensgeschichte wuchs in mir der Wunsch anderen Frauen auf ihrem Weg eine Stütze zu sein und sie zu begleiten. Ihnen die Unterstützung und Hilfe zu bieten, die mir gefehlt hat.
Jeden Monat leiden viele Frauen unter Zyklusbeschwerden, schlimmen Stimmungsschwankungen, starken Blutungen, Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen und vielen weiteren Symptomen. Oft hören auch Sie nur, dass ist normal und gehört eben zum Frau sein dazu.
Ich sage dir, es ist schlichtweg falsch und stimmt so nicht! Es ist ganz und gar nicht normal starke Zyklusbeschwerden zu haben!
All diese Symptome sind Hilferufe deines Körpers, weil er nicht mehr im Gleichgewicht ist.
Ich möchte auch dir zeigen, wie wundervoll und einzigartig dein Zyklus ist und welche Kraft darin steckt. Aber vor allem möchte ich dir helfen individuelle Lösungen und deine persönlichen Stellschrauben zu finden, um ein selbstbestimmtes und gesundes Leben zu führen!
Und das in jeder Zyklusphase.
Starte deine eigene Reise, ich begleite dich gerne dabei. Lass uns deine Geschichte schreiben!
Den ersten Schritt hast du bereits gemacht!
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
Zunächst führen wir ein unverbindliches Erstgespräch. In diesem Gespräch möchte ich deine Ist-Situation und deine Zielvorstellung kennenlernen. Wir schauen, ob „die Chemie“ stimmt und ich dir in deiner Situation helfen kann. Wenn für uns beide alles passt, sieht eine Zusammenarbeit folgendermaßen aus:
Schritt 01
Analyse
Um Lösungen für deine Probleme zu finden, müssen wir zunächst die Ursache(n) kennen.
Ich erstelle für dich eine umfangreiche Analyse, um genau zu sehen, wo du gerade stehst. Daraus erarbeite ich eine für dich passende Strategie. Damit du weißt wo wir ansetzen müssen, um dein Ziel zu erreichen.
Schritt 02
Prozess
Durch einen genauen und auf dich individuell abgestimmten Schritt-für-Schritt Plan kommst du deinem Ziel näher und fühlst dich dabei nicht überfordert. Wir gehen gemeinsam von Woche zu Woche deine Herausforderungen, aber auch deine Erfolge durch. Ich begleite und motiviere dich dabei!
Schritt 03
Überprüfung
Durch regelmäßige Check-ins schauen wir kontinuierlich, ob dein individueller Plan noch zu deinem Leben passt und wir weiter auf Kurs sind. Durch unsere enge und individuelle Zusammenarbeit ist der Raum für Anpassungen da. Damit du schnellstmöglich dein persönliches Ziel erreichst!
Bist du bereit für Veränderungen?
Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn…
Die Zusammenarbeit mit mir ist nichts für dich, wenn…
Diese Möglichkeiten einer Zusammenarbeit gibt es
Da mein Coaching individuell und ganzheitlich ist, sollst du die Möglichkeit haben, die für dich passende Form einer Zusammenarbeit zu wählen
Monatliches Coachingpaket „In Balance“
Leistungen:
• 1 x 1:1 Coaching-Session via Zoom (á 90 Minuten)
• Reflexions- und Übungsimpulse passend zu deinem Thema
• Persönlicher Support via E-Mail oder WhatsApp (Mo–Fr)
• Digitale Guides
• Auf Wunsch: Audio-Übungen und Meditationen
Deine Investition: 240 € / Monat (Monatlich kündbar, automatische Verlängerung bei Nicht-Kündigung)
Start jederzeit möglich
Mindestlaufzeit: 1 Monat
Kündigungsfrist: 7 Tage vor Monatsende
16-Wochen Coachingpaket „Health Reset“
Leistungen:
• 8 x 1:1 Coaching-Session via Zoom (je 60 Minuten)
• Blutbildauswertung & Erstellung einer individuellen Strategie
• Eine logisch aufeinander aufbauende Vorgehensweise
• Zugang zu meinen digitalen Guides, Rezepten & Meditationen
• Rezeptvorschläge
• Audio-Übungen und Meditationen
• Yogaübungen
• Persönlicher Support via E-Mail oder WhatsApp (Mo–Fr)
• Wöchentl. Check-Ins, zum tracken deines Fortschritts
• Jederzeit individuelle Anpassungen
Deine Investition: 1.500 € / 16 Wochen
Start jederzeit möglich
Laufzeit: 16 Wochen